ดีกว่าแต่ผลที่ตามมาของกาแฟและผงโปรตีนสวนทางกัน ดูหนังมาสเตอร์ ทำให้ส่วนผสมนี้เป็นอาหารเสริมที่เป็นกลางอย่างแท้จริง ในทางตรงกันข้ามคาเฟอีนซึ่งเป็นสารประกอบที่มีปริมาณมากที่สุดซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีชีวิตชีวาในเอสเปรสโซสามารถส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณได้หลายวิธี แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยและวิเคราะห์ในเนื้อหาของเรื่องมากนัก แต่กาแฟดูเหมือนจะไม่ส่งผลเสียต่อความสามารถในการดูดซึมโปรตีน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเพิ่มถ้วยกาแฟของคุณด้วยผงโปรตีน หากคุณสงสัยว่าทำไมใครบางคนอาจต้องการผสมเอสเพรสโซและผงโปรตีนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่มีสาเหตุที่ดีอยู่เบื้องหลังและเราได้ทุ่มเททั้งส่วนเพื่อประโยชน์ของแนวทางนี้ ปรากฎว่าการขาดน้ำเพียงเล็กน้อยอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ว่าคุณจะไปฟิตเนสหรือไม่ก็ตามคุณต้องรักษาระดับพลังงานและอิเล็กโทรไลต์ของคุณให้สูงขึ้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมหาศาลตลอดทั้งวัน การสูญเสียน้ำในร่างกายเพียง 1 – 2% ก็ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 5 แก้วช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ครึ่งหนึ่ง น้ำช่วยหยุดเลือดข้นเฉื่อยชาและหลอดเลือดอุดตันไม่ให้เกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจ มีคนจำนวนหนึ่งที่ไม่ชอบดื่มน้ำดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลกับมันมากนัก ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมมีคนที่ดื่มมันเกือบหมดถ้าไม่สนิท นมในกาแฟของคุณช่วยเรื่องกรดไหลย้อนและจำไว้ว่าเอสเปรสโซสีดำมีระดับ PH สูงจึงเป็นกรด หากฟังดูเหมือนคุณเอสเปรสโซโปรตีนสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในระบบเผาผลาญของคุณได้ หากคุณกำลังพยายามทำให้เป็นรูปเป็นร่างโอกาสที่อาหารของคุณไม่อนุญาตให้คุณใส่นมสารให้ความหวานหรือครีมเทียมลงในกาแฟ ไม่จำเป็นต้องพูดถึงสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อรูปแบบของกาแฟของคุณซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณได้ สิ่งนี้พบเห็นได้ในนักเพาะกายและผู้ออกกำลังกายอย่างหนักที่เติมผงโปรตีนลงในกาแฟเพื่อการฟื้นตัวหลังการทำงาน สิ่งที่เหมือนกันสำหรับโปรตีนบางอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกของคาเฟอีน ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่ไม่เปิดเผยต่อสาธารณะไม่ว่าคุณจะชอบกาแฟ ‘อิตาลี’ ‘ฝรั่งเศส’ หรืออเมริกัน ‘หรือประเภทที่คุณเติบโตมา ในทางวิทยาศาสตร์เป็นโปรตีนนมที่ผสานเข้ากับเอสเปรสโซโกลเบิลเพื่อให้ได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของลาเต้และคาปูชิโน่ และรสชาติจะสูงขึ้นถ้ากาแฟร้อนในตอนแรก แต่ก่อนที่เราจะเข้าไปดูรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการผสานนมของคุณเข้ากับกาแฟให้ดีที่สุดเรามาพิจารณาสั้น ๆ ว่านมหนึ่งถ้วยมีประโยชน์อย่างไร นม 2% 1 ถ้วยมี 122 แคลอรี่โดยให้พลังงาน 43 จากไขมันและนมพร่องมันเนยรวม 86 แคลอรี่โดยมี 4 แคลอรี่ที่มาจากไขมัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนที่ปรึกษาแนะนำว่าอย่าดื่มกาแฟเอสเปรสโซไม่ว่าจะเป็นสีดำหรือนมหลังพระอาทิตย์ตกดิน มิฉะนั้นหากคุณกำลังวางแผนที่จะทำสิ่งที่จำเป็นในตอนเย็นและเริ่มรู้สึกง่วงนอนจริงๆการดื่มกาแฟดำอาจง่ายกว่าที่จะทำให้คุณตื่นได้นานขึ้น หนังใหม่มาสเตอร์ […]
Continue Reading